Pravidelné cvičební lekce

CK S úsměvem ke zdraví nabízí již 20. rok cvičení pro ženy všech věkových kategorií,  které chtějí mít pevné tělo bez celulitidy s využitím velkého množství materiálu (míčky, činky, gumy, tyče) BEZ SLOŽITÝCH KROKOVÝCH VARIACÍ A POSKOKŮ.  

Gymnázium Na Pražačce

Praha 3 Žižkov, Nad Ohradou 1700, AULA
(tramvaj č. 16, 9, 1, zastávka Vápenka)

ROZMANITÉ lekce pro ženy všech věkových skupin, které chtějí mít hezké, pevné, štíhlé, zdravé tělo a vědí, že pro to musí něco udělat!

• bez složitých krokových variací , poskoků !!!
• zpevňování celého těla s činkami, tyčemi, gumami
• BALANTES s malým míčkem, PILATES
• špičková rehabilitační pomůcka ke zdravým zádům FLEXIBAR a GYMSTICK,  zlepšení celulitidy
• MAGIC CIRCLE speciální kruh pro pevné bříško

PONDĚLÍ

18:00-19:00, 60 minut
FORMOVÁNÍ PEVNÉ POSTAVY
zařazení novinky – FLEXI-BAR a MAGIC CIRCLE

19:00-20:00, 60 minut
FORMOVÁNÍ PEVNÉ POSTAVY zařazení novinky – GYMSTICK a FLEXI-BAR  

STŘEDA

18:00-19:20, 80 minut
FORMOVÁNÍ PEVNÉ POSTAVY
FLEXI-BAR, GYMSTICK a MAGIC CIRCLE velká část věnovaná PILATES -posilování břišních a hýžďových svalů na podložce

ZAČÍNÁME 5. 9. 2010 (pondělí) 18:00 ukázková hodina

Přijďte si vyzkoušet nové cvičení!  ZÁPIS každé PO a ST před hodinami
VÝHODNÉ CENY! (SLEVA PRO STUDENTKY) 
CELOROČNÍ NÁKUP VÝHODNÝCH PERMANENTEK.

ZŠ Bezručova

Bezručova ulice, Říčany u Prahy, krásná nová velká tělocvična (vchod z ul. Spojovací ze strany brankou)

Doprava: Praha - metro trasa A - stanice DEPO Hostivař (autobusem č. 382, 383), (z Opatova autobus č. 385) do Říčan, zastávka K nádraží

ÚTERÝ A ČTVRTEK

18:30-20:00

• 90 minut formování pevné postavy, především zádových a hýžďových svalů, dna pánevního, velká část věnovaná posilování břišních svalů
• bez složitých krokových variací , poskoků !!!
• novinka z Austrálie pro pevné tělo – GYMSTICK
• cvičení PUMP fx pro dokonalé tělo, ZUMBA pro redukci
• špičková í pomůcka- FLEXIBAR ke zdravým zádům
• MAGIC CIRCLE speciální kruh pro pevné bříško, zlepšení celulitidy ... a dále tyče, činky thera-bandy, overbally, gymy

ZAČÍNÁME 7. 9. 2010 (úterý) 18:30 ukázková hodina

Pro velký zájem cvičenek pokračuje PILATES- zábavně!

Rehabilitační kurs s prvky PILATES dle metod mezinárodně uznávané školy STOTT PILATES v Kanadě. Kdy?

NEDĚLE

18:10-19:25
75 minut klidného cvičení na oblast břišních svalů, dna pánevního a odstranění bolestí zad. Dopuručuji všem ženám, i těm již s drobnými problémy a nadváhou. Využití špičkových pomůcek.

ZAČÍNÁME 10.10. 2010 (neděle) 18:25 ukázková hodina

Přijďte si vyzkoušet nové cvičení! ZÁPIS každé ÚT, ČT a NE před hodinami
CELOROČNÍ NÁKUP CENOVĚ VÝHODNÝCH PERMANENTEK.