Pravidelná cvičení

PRAHA

Místo konání

Gymnázium Na Pražačce
Nad Ohradou 1700
130 00 Praha 3 - Žižkov

Pravidelně ve dnech

PONDĚLÍ

18,00 - 19,00 60min.
19,00 - 20,00 60min

FORMOVÁNÍ PEVNÉ POSTAVY

Smysluplné a kvalitní cvičení bez složitých krokových variací pro ženy každého věku, zaměřeno na zpevnění problematických partií, hlavně zad, břišních svalů a dna pánevního s využitím špičkových pomůcek – FLEXI-BAR , GYMSTICK, FLOWTONIC, míčky, gumy, tyče, činky, speciální kruh pro Pilates - Magic Circle

STŘEDA

18,00 - 19,20 80min.

kondiční lekce prodloužená o delší část na podložce věnovanou PILATES – posilování břišních a hýžďových svalů, odstraňování bolestí zad

ŘÍČANY

Místo konání

ZŠ Bezručova ul., Říčany u Prahy
velká tělocvična (vchod z ul. Spojovací)

Pravidelně ve dnech

ÚTERÝ a ČTVRTEK

18,30 – 20,00 90 min.

PEVNÉ TĚLO, ROVNÉ BŘÍŠKO, ŽÁDNÉ BOLESTI ZAD, ŽÁDNÁ CELULITIDA

Komplexní účinné cvičení bez složitých krokových variací poskoků, velká část věnovaná posilování břišních svalů. Do hodin zařazeny pomůcky – FLOWTONIC, GYMSTICK, FLEXIBAR, MAGIC CIRCLE, T-Bow (tyče, činky thera-bandy, overbally, gymy, kettlebally…), zařazeno i cvičení PUMP fx, ZUMBA toning – pro redukci. Jako největší hit pro rok 2012 je cvičení s XCO pro dokonalé tělo Rozmanitost – to je cesta ke zdravému a pevnému tělu

NEDĚLE

18,10 – 19,25 75 min.

ZEŠTÍHLETE A OZDRAVTE SVOJE TĚLO INTELIGENTNÍM CVIČENÍM

Lekce Body & mind – s prvky PILATES, dle metod mezinárodně uznávané školy STOTT PILATES v Kanadě, chi-toningu a jógy. Klidné cvičení i pro ženy s drobnými zdravotními problémy zaměřené na oblast břišních svalů, dna pánevního a odstranění bolestí zad. Špičkové pomůcky – Magic Circle, Toning ball, Softball, Thera-band, Pilates cop, ROLLER